Samsons / Tak bisa memiliki

[intro] A E/G# F#m E D C#m Bm E A

Bm                 E
apakah yang engkau cari
C#m                F#m
tak kau tamukan di hatiku
Bm                 E
apakah yang engkau inginkan
C#m              F#m
tak dapat lagi kupenuhi

E     D
begitulah aku
E
pahamilah aku

[chorus]
A           E/G#        F#m   E
mungkin aku tidaklah sempurna
D          C#m      Bm          E
tetapi hatiku memilikimu sepanjang umurku
A           C#         F#m    E
mungkin aku tak bisa memiliki
D    E         A
dirimu seumur hidupku

[interlude] A E/G# F#m E D C#m Bm E
A C# F#m E D E A

Bm                 E
apakah yang engkau cari
C#m                F#m
tak kau tamukan di hatiku
Bm                 E
apakah yang engkau inginkan
C#m              F#m
tak dapat lagi kupenuhi

E     D
begitulah aku
E
pahamilah aku

[chorus]
A           E/G#        F#m   E
mungkin aku tidaklah sempurna
D          C#m      Bm          E
tetapi hatiku memilikimu sepanjang umurku
A           C#         F#m    E
mungkin aku tak bisa memiliki
D    E         A
dirimu seumur hidupku

A           E/G#        F#m   E
mungkin aku tidaklah sempurna
D          C#m      Bm          E
tetapi hatiku memilikimu sepanjang umurku
A           C#         F#m    E
mungkin aku tak bisa memiliki
D    E         F#m E
dirimu seumur hidupku
D    E         F#m E
dirimu seumur hidupku
D    E         F#m E
dirimu seumur hidupku
D    E         A
dirimu seumur hidupku

[outro] A E/G# F#m E D C#m Bm E A

Sumber:chordfrenzy

Dewa 19

MP3 GRatis

my collection mp3

Kerja Larut Malam Tingkatkan Risiko Kanker

Anda sering bekerja hingga larut malam atau selalu melakukan kerja shift malam? Sekarang saatnya Anda mempertimbangkan pengaruhnya bagi kesehatan. Sebuah penelitian terbaru dari WHO menyatakan bahwa jam kerja larut malam dapat memperbesar peluang terserangnya kanker.

Dalam penelitian ini, ditemukan bahwa rata-rata penderita kanker prostat dan kanker payudara adalah mereka yang berkerja hingga larut malam. Selain itu, mereka yang bekerja shift pada malam hari juga mempunyai peluang lebih tinggi terserang kanker.

Lembaga masyarakat kanker Amerika memang masih meragukan bahwa kerja hingga larut malam berpengaruh terhadap seseorang untuk terserang kanker. Tetapi lembaga ini mengakui bahwa kerja shift memang dapat menyebabkan seseorang berpeluang lebih besar terkena faktor-faktor penyebab kanker.

Meskipun belum ada bukti yang kuat, namun kerja hingga larut malam sangat berbahaya. Tidak hanya merusak ritme jantung, tapi juga fungsi biologis tubuh. Hormon melatonin yang menjadi pendorong bagi perkembangan tumor umumnya diproduksi pada malam hari.

Jika temuan baru tentang sistem kerja shift yang memperbesar peluang terkena kanker, tentu akan sangat berpengaruh nyata bagi masyarakat dunia. Hampir 20% masyarakat dunia saat ini bekerja pada shift malam.

Pada beberapa studi beberapa tahun ini, ditemukan bahwa wanita yang bekerja pada malam hari cenderung lebih mudah terserang kanker payudara. Hal itu juga didukung oleh kenyataan bahwa binatang malam lebih mudah terserang tumor dan lebih awal mati. Sedangkan pada kaum pria, bekerja pada malam hari diketahui juga bisa mempertinggi peluang terserang kanker prostat.

Shift malam tentu akan membuat orang berusaha terjaga pada saat bekerja. Hal itulah yang membuat orang tidak cukup tidur, sehingga sistem kekebalan tubuh mudah diserang dan kehilangan kekuatan untuk menangkal sel-sel kanker yang mengancam.

Pekerjaan pada malam hari sering membuat pola hidup seseorang terganggu. Selain itu, serangan insomnia secara teori juga dapat meningkatkan risiko terserang kanker. Tak hanya itu, sistem penerangan saat bekerja di malam hari diyakini menjadi salah satu penyebab kanker karena cahaya lampu ternyata mengeluarkan melatonin yang dapat merangsang pertumbuhan sel kanker. Selama ini diketahui sinar lampu dan sisa hasil pembakaran menjadi faktor yang mempermudah seseorang terserang kanker.

Sumber : suara merdeka

Hidup Sehat dengan Coklat

Hm, cokelat? Banyak orang menghindari cokelat karena kandungan kalorinya yang cukup besar sehingga khawatir menambah berat badan. Padahal, selain kandungan kalorinya, cokelat juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Cokelat diolah dari bahan dasar biji kakao. Kakao mengandung asam lemak jenuh, namun sebagian besar berupa asam stearat yang menurut penelitian tidak akan menaikan kadar kolesterol dalam darah seperti asam lemak jenuh lainnya. Asam lemak lainnya yang terkandung dalam biji kakao adalah asam lemak tak jenuh dan asam lemak jenuh yang disebut palmitic fatty acid. Kebanyakan cokelat di pasaran sudah dicampur dengan bahan-bahan lain sehingga lemak yang terkandung di dalamnya menjadi mirip dengan lemak susu dan lemak-lemak jenuh lainnya.

Ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari cokelat, antara lain:

1. Menurunkan risiko serangan jantung.

Mengkonsumsi cokelat murni setiap hari dapat menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung. Pendapat ini diungkapkan oleh seorang peneliti dari John Hopkins University School, AS. Pada penelitiannya diungkapkan bahwa pembentukan gumpalan darah pada pemakan cokelat jauh lebih lambat daripada yang tidak mengkonsumsi cokelat. Trombus yang terlalu besar akan menyebabkan pembuluh darah jantung tersumbat dan bisa menyebabkan serangan jantung. Flavanol dalam biji kakao mempunyai efek biokimia yang dapat menurunkan pembentukan gumpalan darah.

2. Menurunkan tekanan darah dan menurunkan resistensi insulin.

Sebuah penelitian di Italia membandingkan 15 orang sehat yang diberikan cokelat yang mengandung flavanol dan coklat yang tidak mengandung flavanol. Kedua kelompok tersebut diamati selama 15 hari. Ternyata, resistensi insulin (faktor resiko kencing manis) pada kelompok yang mengkonsumsi cokelat yang mengandung flavanol, sangat jauh menurun. Tekanan darah sistolik juga menurun.

3. Memperbaiki sirkulasi darah arteri.

Orang sehat yang mengkonsumsi cokelat yang ber-flavanol mempunyai sirkulasi darah arteri yang bagus, sehingga kemampuan pembuluh darahnya untuk berelaksasi sangat tinggi, yang sangat berguna untuk kesehatan jantung.

Sebuah catatan penting yaitu semakin banyak kandungan cokelat murni dalam suatu produk cokelat maka semakin tinggi kadar antioksidannya. Namun, Anda haru berhati-hati dan menghitung-hitung kalori yang masuk agar tidak berlebihan. Sekadar informasi, seratus gram cokelat di pasaran mengandung sekitar 150 kalori.

Sumber : suara merdeka

Terapi Air

Anda mungkin pernah mendengar terapi air sebelumnya, yakni metode penyembuhan dengan medium air. Terapi air dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit kronis, namun dibutuhkan kesabaran dan kekonsistenan ketika melakukan terapi ini.

Terapi air ini mampu mencegah dan menyembuhkan penyakit seperti sakit kepala, darah tinggi, paru-paru, tuberkolusis (TBC), radang otak, batuk, bahkan hingga kanker dan gangguan jantung. Bagaimana air dapat melakukannya?

Air dapat memurnikan tubuh manusia, sehingga membuat usus besar bekerja lebih efektif dengan membentuk sel darah baru.

Apabila usus bersih, maka gizi yang terdapat pada makanan yang dikonsumsi akan diserap, dan diubah menjadi sel darah baru.

Ingin mencoba terapi ini? Mudah kok melakukannya, namun Anda harus konsisten.

- Setiap kali bangun tidur di pagi hari, minumlah 1,5 liter air atau setara dengan 5 – 6 gelas. Jika belum bisa mengonsumsi 1,5 liter air sekaligus, minumlah empat gelas pertama, lalu sisanya dihabiskan beberapa saat setelahnya.

Hal yang perlu diingat, jangan minum atau makan apapun setelah meminum 1,5 liter air tadi, agar air dapat membersihkan usus besar dan kecil dengan tuntas. Pada awalnya Anda akan merasa kesulitan meminum sekaligus 1.5 liter air, namun jika dilakukan dengan teratur Anda akan terbiasa

- Basuhlah wajah Anda dengan menggunakan air.

Efek yang ditimbulkan pada satu jam pertama adalah rasa ingin buang air kecil antara 2 hingga 3 kali, dan akan normal kembali.

sumber : suara merdeka

Fantasic.mp3

RUJAK MP3

AVRIL LAVIGNE “LET GO”